Farinha de Trigo, Farinha de Trigo Integral, Água, Sal, Flocos de Aveia, Flocos de Trigo, Sementes de Linhaça Castanha, Sementes de Girassol, Sementes de Sésamo, Milho Paínço 

Por 100g:

• Valor Energético - 227.61 kcals
• Proteínas - 7.70 g 
• Lípidos - 1.17 g 
• dos quais ácidos gordos saturados - 0.28 g 
• Hidratos de Carbono - 43.44 g 
• dos quais açúcares - 0.48 g 
• Fibra - 2.58 g 
• Sal - 1.14 g